Cómo Evitar la Caída del Cabello

La calvicie es un problema que no solo afecta a hombres sino que también a mujeres. Por lo general se debe por varios factores como los hereditarios.

Para evitar este problema en la actualidad hay muchas mascarillas caseras, remedios naturales y consejos. Pues si deseas conocer los más efectivos para prevenir la calvicie, entonces debes prestar mucha atención a lo que se viene.

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I.- Causas más Comunes de la Caída del Cabello

A continuación verás las causas más comunes de la caída del cabello:

  • El estrés: tanto el emocional como el físico puede causar la pérdida de pelo, es por ello que en todo momento te relajes y evites las situaciones de ansiedad.
  • Factor genético: puede que la caída de pelo se deba a un factor genético, contra el que no se puede hacer casi nada. Pero no te preocupes, porque estás caídas son temporales, luego verás que tu cabello vuelve a crecer.
  • Insuficiencia de vitaminas y minerales: aunque no lo creas la falta de vitaminas y minerales en la alimentación puede probar la pérdida de pelo. Así que lo mejor es que lleves a cabo una alimentación equilibrada y saludable, es decir que incluya verduras, frutas y legumbres.
  • Uso excesivo de tintes y otros productos químicos: este es otra causa muy común ya que contienen amoniaco, alcohol y otros compuestos químicos. Lo mejor es usar productos naturales que no dañan el pelo.
  • Desarreglos hormonales: los niveles altos del andrógeno dihidrotestosterona pueden provocar varias enfermedades y una de ellas es la calvicie. Pero ten en cuenta que la planta sabal puede ayudar en este caso.

Otras causas comunes de la pérdida de cabello son las siguientes: la menopausia, el envejecimiento, los medicamentos, las alteraciones cutáneas, la quimioterapia, las enfermedades de las tiroides, y la contractura cervical.

II.- Tips y Consejos para Prevenir la Caída del pelo

A continuación te muestro algunos tips y consejos para prevenir la caída del cabello de una forma sencilla y muy económica.

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  1. Todos los días da masajes suaves al cuero cabelludo con la yema de tus dedos para mejorar la circulación, tratar la calvicie, reducir el estrés y acelerar el crecimiento del pelo. Y si es posible aplica un poco de aceite esencial.
  2. Incluye en tu dieta, alimentos ricos en vitamina A ya que ayudan a que el cabello crezca rápidamente. Pues los alimentos que tienen más contenido de esta vitamina son: los huevos, las zanahorias, el hígado y el queso.
  3. El uso frecuente de la secadora rompe y daña el pelo, por ello lo mejor es dejarlo secar naturalmente. Pero recuerda que para retirar el exceso de agua en la cabellera se debe usar una camiseta en vez de una toalla ya que es más suave.
  4. Lo recomendable para que no sobra daños el cabello es lavarlo cada dos días, pero en caso de que este sea graso es mejor hacerlo diariamente. Y para mantenerlo saludable lo mejor es usar un champú natural y enjugar con agua fría o tibia nunca con agua caliente.
  5. Evita llevar peinados muy apretados y ligas porque suelen romper el pelo y debilitarlo.
  6. Para que consigas un pelo hermoso, brilloso y suave es recomendable que tomes más de dos litros de agua al día.
  7. No expongas tu cabellera en exceso al sol, al agua de mar o de rio porque son factores que hacen que su crecimiento sea lento.
  8. No pintes tu cabellera con productos químicos ya que pueden provocar su caída.
  9. Para desenredar tu pelo es mejor que uses peines de dientes anchos y recuerda empezar siempre de las puntas hacia las raíces.
  10. Evita peinar tu cabello cuando está mojado ya que en ese momento es cuando más débil se encuentra.
  11. Dormir bien es muy importante para la salud y también para evitar la caída del cabello. Así que empieza a dormir ocho horas diarias.

III.- Mascarillas Naturales para Evitar la Caída del Cabello

En seguida te muestro las mascarillas naturales más efectivas para prevenir la caída del pelo y conseguir un cabello radiante en poco tiempo. Así que no dejes de verlos para que elijas la que mejor te conviene para tu cabellera.

A.- Mascarilla de Huevo para Evitar la Caída del Pelo

La caída del pelo muchas veces se debe a la falta de proteínas. Pero una forma de darle proteínas a la cabellera es mediante la aplicación de la mascarilla de huevo ya que este alimento es rico en proteína. A continuación verás cómo hacer la mascarilla de huevo para el cabello.

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Ingredientes:

  • Dos claras de huevo
  • Una cucharada de aceite de oliva extra virgen
  • Una cucharada de miel de abeja

Modo de preparación:

  1. Pon en un recipiente las clara de huevo, el aceite de oliva y la miel de abeja. Revuelve bien todos los ingredientes hasta que queden bien integrados.
  2. Aplica la mezcla obtenida sobre tu cuero cabelludo y el largo de tu cabello dando masajes suaves con las yemas de tus dedos.
  3. Ponte un gorro de ducha o una bolsa plástica y deja actuar una media hora.
  4. Luego lava tu cabellera con un champú suave y enjuaga con mucha agua.

B.- Mascarillas de Levadura Cerveza para Evitar la Caída del Cabello y Acelerar su Crecimiento

La levadura de cerveza gracias a que contiene ácido fólico, vitamina B, riboflavina, piroxina, tiamina y niacina es que ayuda a prevenir la caída del pelo y acelerar su crecimiento.

Ingredientes:

  • Tres cucharadas de polvo de levadura de cerveza
  • Cinco cucharadas de miel de abeja pura

Modo de preparación:

  1. En un recipiente coloca todos los ingredientes y luego mézclalos bien.
  2. Aplica la mezcla obtenida por todo tu cabello incluso en el cuero cabelludo y deja actuar más o menos quince minutos.
  3. Luego pasa a lavar y enjugar tu cabellera como lo haces habitualmente.

C.- Mascarilla de Aloe Vera para la Caída del Cabello

En el siguiente vídeo podrás aprender paso a paso cómo preparar la mascarilla de aloe vera o sábila para la caída del pelo:

D.- Mascarilla de Ortiga para Detener la Pérdida de Pelo

Ingredientes:

  • Hojas secas de ortiga
  • Una taza de agua
  • Una cucharada de miel de abeja

Preparación:

  1. Hierbe la taza de agua y luego añade las hojas de ortiga.
  2. Cubre la taza con una tapa y deja reposar unos veinte minutos.
  3. Luego cuela y añade la miel de abeja.
  4. Una vez que esté tibio aplica a tu cuero cabelludo dando masajes suaves y deja reposar unos veinte minutos.
  5. Por último enjuaga con mucha agua.

No olvides aplicar esta mascarilla dos veces a la semana para que evites la caída del pelo y estimular el crecimiento.

E.- Mascarilla de Aguacate Detener la Pérdida de Pelo

En el siguiente vídeo podrás aprender paso a paso como preparar una mascarilla de aguacate o palta para detener la perdida de pelo, así que no dejes de verlo:

F.- Mascarilla de Aceite de Coco para la Caída del Cabello

El aceite de coco ayuda hacer crecer el pelo ya que hidrata y protege el cuero cabelludo, y además deja tu cabellera crezca sin ningún problema.

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Ingredientes:

  • Cuatro cucharadas de aceite de coco

Modo de aplicación:

  1. Aplica directamente el aceite de coco sobre tu cabellera dando masajes suaves con las yemas de tus dedos. Luego peina tu cabello para introducirlo mucho mejor.
  2. Cubre tu cabeza con un gorro de ducha y deja actuar durante cuarenta minutos.
  3. Pasado ese tiempo indicado pasa a lavar y enjuagar tu pelo como lo haces habitualmente.

IV.- Vitaminas para frenar la Caída del Cabello

Si sufres de calvicie es posible que sea por falta de vitaminas. En seguida conocerás las mejores vitaminas para la caída del pelo:

  • Vitamina A: está vitamina es primordial para prevenir tanto la pérdida del cabello como otros problemas del cuero cabello como la caspa y el cabello reseco. Pues la vitamina A lo puedes encontrar en los siguientes alimentos: en el brócoli, en la lechuga, en el camote, en las zanahorias, en las hierbas secas, en el pescado, y en las frutas de color naranja y amarillo.
  • Vitamina B6: si consumes la cantidad adecuada de esta vitamina te aseguras de que los folículos pilosos reciban el suficiente oxígeno para mantenerse bien saludables. Ten en cuenta que los alimentos que tienen más contenido de vitamina B6 son el arroz integral, el salvado de trigo, las especies, las hierbas secas, el ajo, los pistachos, el salmón, las semillas de girasol, las avellanas, etc.
  • Vitamina B3: esta vitamina ayuda a mejorar la circulación del cuero cabelludo para que el pelo crezca rápidamente. Ten en cuenta que está la vitamina B3 lo encuentras en los cereales integrales, en las papas, en los aguacates, en las alcachofas, en los guisantes y en las carnes rojas y blancas.
  • Vitamina C: esta vitamina hace que el pelo crezca de forma saludable por lo que también es importante incluirla en la alimentación diaria. Los alimentos que tienen más contenido de vitamina C son las fresas, los melones, las naranjas, los limones, las toronjas y los kiwis.

V.- Alimentos que Previenen la Caída del Cabello

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A continuación podrás ver un listado de los alimentos que ayudan tanto a prevenir la caída del cabello como a acelerar su crecimiento. Así que no dejes de verlos para que los incluyas en tu alimentación diaria:

  • Salmón: gracias a que el salmón contiene ácidos grasos como el omega 3 es que ayuda acelerar el crecimiento del pelo y fortalecer el cuero cabelludo.
  • Carne roja: este tipo de carne aporta las proteínas que el cabello necesita para que crezca saludable.
  • Lentejas: las lentejas gracias a su contienen de hierro, zinc, proteína y biotina es que ayuda a fortalecer la cabellera.
  • Camote: el camote gracias a su contenida de vitamina A es que ayuda a prevenir la pérdida del cabello.
  • Arándanos: los arándanos gracias a su contenido de vitamina C es que ayudan a que el pelo crezca saludable y fuerte.
  • Avena: la avena gracias a que contiene vitamina B, hierro, potasio, magnesio, fosforo, cobre y proteínas es que ayuda a evitar la calvicie y acelerar el crecimiento del pelo.
  • Nueces: las nueces son ricas en vitamina E, biotina, y además contiene selenio y cobre. Pues la falta de cobre y biotina es que conlleva a la pérdida del pelo, es por ello que debes consumir frecuentemente un puñado de nueces.
  • Zanahorias: las zanahorias son ricas en beta-caroteno, un nutriente importante para que el cabello tenga una buena salud. Asimismo gracias a su contenido de vitamina A es que previene la calvicie.
  • Espinacas: esta verdura tiene alto contenido de ácido fólico que es primordial para que el pelo crezca fuerte y saludable.

VI.- Batidos para combatir la caída del cabello

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A continuación te enseño a preparar algunos batidos naturales para nutrir tu pelo desde su interior y además ayudan a prevenir su caída. Asimismo ten en cuenta que estos batidos son fáciles de preparar y muy deliciosos, así que no dejes de verlos:

A.- Batido de ortiga, avena y canela

Ingredientes:

  • Un puñado de hojas frescas de ortiga
  • Dos cucharadas de copos de avena
  • Una cuchara de canela en polvo
  • Dos cucharadas de azúcar de caña
  • Un litro de agua caliente

Preparación:

Pon todos los ingredientes a la batidora y luego procede a batir durante unos minutos. Una vez prepara este batido tómalo en seguida para que aproveches todas sus vitaminas y minerales.

B.- Batido de uva roja y miel de abeja

Ingredientes:

  • Una taza de uvas rojas
  • Una cucharada de miel de abeja pura
  • Una taza de agua

Preparación:

Pon las uvas rojas, la miel de abeja y el agua en la batidora, y posteriormente procede a licuar durante unos minutos.

C.- Batido de almendras, higo y cacao

 Ingredientes:

  • Dos puñados de almendras crudas, previamente remojadas
  • Cuatro higos frescos
  • Una cucharada de cacao en polvo
  • Un litro de agua

Preparación:

Pon todos los ingredientes indicados a la batidora y procede a batir hasta que consigas una mezcla homogénea.

Este batido muy nutritivo y energético te recomiendo tomarlo durante una semana

D.- Batido verde

Ingredientes:

  • Una taza de lechuga
  • Dos tazas de espinacas
  • Medio litro de agua

Preparación:

Primero lava bien tanto la lechuga como las espinacas. Cortarlas en trozos pequeños e introdúcelos en la licuadora junto con el agua. Posteriormente proceder a batir y tomar el batido inmediatamente para aprovechar sus beneficios.

VII.- Preguntas y Respuestas

1.- ¿Cómo Prevenir la Caída del Cabello por el Estrés?

En el siguiente vídeo podrás ver cómo prevenir la caída del cabello por el estrés de forma natural:

2.- ¿Cómo Hacer que el Cabello Vuelva a Crecer Naturalmente?

En el siguiente vídeo podrás ver varios consejos de cómo hacer que el cabello vuelva a crecer de forma efectiva y natural:

3.- ¿Cómo Hacer un champú natural para hacer crecer el pelo?

En el siguiente vídeo podrás aprender paso a paso como hacer un champú natural para hacer crecer rápidamente el pelo, así que no dejes de verlo:

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